心を整える 体験セッション
理由はハッキリしないけれど、
なんとなく嫌な気分が抜けない。
そんな状態が続いている方のための体験セッションです。
一人で頑張り続けることに、少し疲れを感じていませんか。
この体験セッションは、
「変わらなければいけない場所」ではありません。
今のあなたのままで、
安心して居られる場所でありたいと考えています。
こんな思いを抱えていませんか？
- がむしゃらに頑張る一方、なかなか自分にOKが出せない
- 人からは「大丈夫そう」と言われるが、実は不安を抱えている
- 「自分はダメだ」という感覚が、頭から離れない
- 誰かに話したいけれど、うまく言葉にできない
もしひとつでも当てはまるなら、
この体験セッションは、あなたのための時間です。
カウンセラー紹介
藤野ナオミ（心理カウンセラー）
私自身も、母との関係や自己否定に苦しみ、
長い間、「自分は足りない」という感覚を抱えてきました。
だからこそ、安心して立ち止まり、
そのままの気持ちを話せる場であることを、何より大切にしています。
○保有資格
- 臨床心理士
- 公認心理師
- 特別支援教育士
- Gallup認定ストレングスコーチ
26年間、心理カウンセリングに携わり、
これまで約2,000人、のべ20,000件のセッションをおこなってきました。
体験セッションでは、
専門用語を多用することはありません。
今のあなたの言葉を、あなたの在り方を尊重します。
体験セッションで大切にしていること
体験セッションでは、
「正解」や「良い在り方」を押しつけることはありません。
今のあなたのお話をうかがいながら、
- 自己探究が必要なタイミングなのか
- まずは思いを話して、心を整える時間をもつほうがふさわしいのか
- 具体的な視点やヒントをお伝えしたほうがピッタリくるのか
その場で一緒に確認し、必ずご本人の合意を得たうえで、進めていきます。
そのため、
✅ 無理に話さなくて大丈夫です
✅ 気持ちを整理できなくても大丈夫です
✅ 涙が出ても、言葉が出なくても大丈夫です
心が少し緩む感覚を、一緒に味わっていけたらと思っています。
体験セッションで得られること
✅自分を責めていた思考の流れに、そっと気づける
✅「なぜ、こんなに苦しかったのか」が、少し見えてくる
✅不安やつらさとの距離の取り方が、つかめてくる
✅「この人になら、話してもいいかも」という感覚を確かめられる
大きな変化を起こすことが目的ではありません。
「今より少し楽になる」ことを大切にしています。
こんな方におすすめです
✅カウンセリングが初めてで、何を話せばいいか分からない
✅自分に合うセッションの形を、相談しながら決めたい
✅「今の自分に必要な関わり」を、見極めてもらいたい
次のような方には、合わないかもしれません
◆短時間で答えや解決策だけを知りたい方
◆自分の気持ちに触れることを、今は避けたい方
◆アドバイスや指示を一方的に受けたい方
この体験セッションは、ご自身の心の動きを大切にしながら、ゆっくり整えていく時間です。
安心して受けていただくために
専門家としての判断は行いますが、進め方を一方的に決めることはありません。
違和感や不安があれば、いつでもおっしゃってください。
話し合いながら進めていきます。
体験セッションの詳細
時間：50分
料金：1,000円
方法：オンライン（Google Meet／Zoom）
お支払い：銀行振込／クレジットカード（PayPal）
セッション可能な曜日・時間：火、木、金、土、日の9:00～19:00（月、水はお休み）
※日程についても、お互いに無理のないペースで調整いたします。
※無理な継続や勧誘は、一切おこなっていません。体験後、ご自身でゆっくりご判断ください。
実際に受けられた方の声
実際にセッションを受けられた方から、このようなお声をいただいています。
心理学のプロに個別セッションを受けられるという安心感。自分の強みが明確になり、自信がついた。ーT.O様、会社員、東京都、20代女性
自分が『死にたい病』にハマるパターンがわかった。自分一人では気づくことのできない気づきを得られた。ーN.H様、常勤職員、神奈川県、40代男性
反省する癖から、胸を張った生き方への転換へ。人生に変化が起きそうな気がしている。
ーF様、福祉支援員、千葉県、女性
よくあるご質問（Q&A）
Q1. うまく話せる自信がありません。
A. 問題ありません。
言葉にならない思いや沈黙も、大切な心の表現です。
無理に話そうとせず、そのままでいらしてください。
Q2. 深刻な悩みではない気がして、申し訳なく感じます。
A. この世に「取るに足らない悩み」はありません。
どんな思いでも、安心してお話しください。
Q3. 体験後、必ず継続しなければいけませんか？
A. いいえ。
体験セッションは、相性や感触を確かめるための時間です。
ご自身の意思、直感を何より尊重しています。
Q4. 泣いてしまったらどうしようと不安です。
A. 涙は、心が緩んだ自然な反応です。
無理に止める必要はありません。
そのままの状態を、丁寧に支えます。
Q5. カウンセリング自体が初めてで不安です。
A. 初めての方が多く利用されています。
進め方やペースは、その都度、確認しながら行いますので、ご安心ください。
ここまで読まれたあなたは、
既に、ご自身の心を大切にし始めています。
どうぞ、安心してご活用ください。
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