こころの相談室 セルフディスカバリー
自分を見つけ、心軽やかに生きる
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2020年9月5日
2026年1月5日
マインドフルネス(瞑想)
「なんちゃって慈悲の瞑想」でも1年続けたら効果絶大
2026年1月5日
「慈悲の瞑想を行うと心が穏やかになる」と書かれていたので、無理のない範囲でテキトーに生活に ...
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