無理なく無意識にアクセスする「ハコミセラピー」の魅力 マインドフルネス
生きづらさに苦しみ、心軽やかな日々を送ることを切望していた私。 願いをかなえるべく、自己探 ...
頭で考えても苦しさが続くときは「内なる子ども」に寄り添ってみる
認知療法・認知行動療法の手法をもとに、「考え方の修正」を試みても、苦しい思いが続くことがあ ...
子どもの遊び心で小さなころの嫌な記憶を書き換える
小さなころの嫌な思い出って、ありますよね。 そんな嫌な記憶が、子どもの遊び心を用いたイメー ...
癒しは人から与えられるものではなく、自分で自分に与えるもの
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 そ ...
人と関わるのが楽になる「ラビング・プレゼンス」とは
対人緊張が強くて、人と関わると疲れてしまう。 そんな私が、「ラビング・プレゼンス」を続ける ...
ツライ思いを溶かす「ハコミセラピー」の魅力 ノンバイオレンス
生きづらさを何とかしたくて、悪戦苦闘するうちに、自己探究オタクとなった私。 長年にわたって ...