こころの相談室 セルフディスカバリー

こころの相談室　セルフディスカバリー：屋号に込めた思い

こころの相談室 セルフディスカバリー

この名前には、

「自分を変える」のではなく、

「自分を知り、自分を生きる」

という思いを込めました。

自分を責めているとき、本来の強みも、心を守っているパーツも見えなくなります。

ここは、それらを「自分（Self）」で「再発見（Discovery）」し、自分と仲直りするための場所です。

個別セッションについて

あなたの「強み」を活かせないのは、能力が足りないからではありません。

それを止めている「内側の仕組み」があるからです。

私のセッションでは、強みが自然に機能する状態、へと導きます。

なぜ、このセッションで変化が起きるのか

①強みを活かせない理由に、直接アプローチするから

多くのカウンセリングでは、「考え方」や「行動」を変えることで解決を目指します。

ですが、自分を責めてしまう状態では、それらはうまく機能しません。

なぜなら、自分の強みが暴走し、うまく働かない状態、になっているからです。

このセッションでは、

• ストレングス・ファインダーで、「強み」を可視化する
• ハコミセラピーのアプローチで、それを止めている「心のパーツ」に働きかける

その結果、無理に変えようとしなくても、強みが自然に使える状態、へと戻っていきます。

②同じ構造で苦しみ、抜けてきたプロセスがあるから

私自身、長い間、自責や自己否定に苦しみながら生きてきました。

そんな状態から、心のパーツと向き合い、関係を変えていくことで、少しずつ生きやすさを取り戻していったのです。

このプロセスを体験しているからこそ、言葉だけでなく、実感を伴って伴走することができます。

③複雑な背景を、構造として整理できるから

28年間、20,000件に及ぶ臨床経験の中で、

• 親子関係
• 発達の凸凹
• 自己否定の強さ

など、複雑に絡み合う問題に向き合ってきました。

表面的なアドバイスではなく、

「なぜ、こうなっているのか」
「どこに働きかければ変わるのか」

を見立てた上で、セッションを進めていきます。

まずは、あなただけの「こころの見取り図」を描くことから。

「個別セッションに興味はあるけれど、自分に合っているか、確かめてみたい」
そんなあなたのために、50分の体験セッション（1,000円）をご用意しました。
「こころの地図づくり・体験セッション」では、今あなたの内側で何が起きているのか、なぜこれほど苦しいのかを丁寧に整理し、解決へのロードマップをお伝えします。