もう、自分を責めなくていい。
あなたを苦しめるその「自責」は、
実は、あなたを必死に守ろうとしてきた
「大切な力」かもしれません。
26年の臨床経験と、
私自身の10年の旅から見つけた
「自分と仲直りする」ための自己探究。
- つい自分を責めてしまう
- 人と比べて落ち込んでしまう
- 「このままでいいのかな」と心のどこかで不安を感じている
そんなあなたへ。
こころの相談室 セルフディスカバリーは、自分を責め、自分を否定し続けてきた心が、本来の自分に戻るための場所です。
ここでは、変わることを急がず、そのままのあなたを丁寧に見つめていきます。
こころの相談室 セルフディスカバリー
心軽やかな日々を送るための答えは、実は、あなたの中にずっとありました。
たとえば、あなたを苦しめている強すぎる「自責」も、元々は、あなたを一生懸命に守ろうとしてきた「大切な力」の一部です。
なくしてしまおうとすると、余計に苦しくなりますし、あなたらしさも失われます。
「自分を変える（Change）」のではなく、「自分を見つける（Discovery）」。
“セルフディスカバリー”という名前には、
「あなたの内側にあるけれど、今は暴走してしまっている本来の力を、もう一度、見つけ出し、あなたの味方に戻してほしい」
そんな願いを込めています。
カウンセラーからのメッセージ
私自身も、幼いころから「自分はダメだ」と感じながら生きてきました。
しかし、自己探究を重ねる中で、本来の自分の持ち味を、改めて認めることができるようになったのです。
今では、自分と仲良く過ごせる時間が増え、心軽やかな日々を味わいながら生きています。
同じように、自分を責め、生きづらさを感じている方が、「私の中に悪いものなんて、最初からなかったんだ」と安堵し、心軽やかに歩き出せる。
そんな時間を、一緒につくりたい。
その思いから、この相談室を開きました。
藤野ナオミ（心理カウンセラー）
ご相談について
親子関係での傷つきを抱え、自分を責め、否定し続ける苦しさを感じている方へ。
ここは、今の気持ちを大切にしながら、少しずつ、自分に優しくなっていくための場所です。
私のセッションでは、あなたの持ち味を可視化する「ストレングス・ファインダー」と、身体の微細な感覚から心を紐解く「ハコミセラピー」の視点を大切にしています。
26年の臨床経験と、私自身の10年にわたる自己探究からたどり着いたのは、「あなたの中に、悪いものは何ひとつない」という確信です。
今、あなたを苦しめている自責や否定も、元々は、あなたを守ろうとして一生懸命になりすぎている「大切な力（資質）」の一部かもしれません。
知識や手法を一方的に押し当てるのではなく、お話を丁寧にうかがいながら、その時の状態に最もふさわしい関わり方を一緒に探していきます。
話す内容がまとまっていなくても、言葉にならない思いがあっても大丈夫です。
「こころの地図づくり・体験セッション」で、まずは、「なぜ今、こんなに苦しいのか」「心の中の何が暴走しているのか」という、あなただけの『こころの地図』を一緒に確認するところから始めてみませんか。
あなたの中にある「本来の輝き」を再発見する道のりに、静かに、でも、粘り強く付き添います。
ブログ
メンタルケアの方法や、
私自身の親子関係の体験、
日常の中で感じた小さな気づきなどを、
心をこめて綴っています。
ご自身の心と向き合うヒントとして、お役立ていただけたら嬉しいです。
