親の悪口を聞かされて育った人へ。その影響で生じた「極端な価値観」から自由になる方法
「親がいつも誰かの悪口を言っていた」 そんな家庭で育った人は、少なくありません。 ...
夫婦関係に疲れ果てたあなたへ｜心理療法で心を整えたら、夫との関係が変わった
「夫婦関係がうまくいかない」 「配偶者にイライラしてしまう」 そんな悩みを抱えていませんか ...
相手にネガティブな感情を抱くことの根底にあるもの
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 「 ...
一緒にいるとつらくなる配偶者とほどよく暮らす「３つのお願い」
「一緒にいると、なぜかつらくなる」 そんな風に感じてしまう自分に、モヤモヤしたことはありま ...
死ぬほどキライな配偶者と旅行を楽しめた｜関係改善は「心は集合体」という気づきから
「もう、この人とは、一緒にどこにも行きたくない」 「二人きりで出かけるなんて、正直、ムリ」 ...
相手から嫌がれる自分が悲しかった私が自分への認識を変えることができたのは
相手から嫌がられる自分が悲しかった私。 そんな私でも、自分の認識を変えることができる、不思 ...
気持ちを分かってくれない配偶者に自分の思いを伝えるために必要なこと
気持ちを分かってくれない配偶者と接していると。 自分の気持ちを伝えることに疲れ果て、「もう ...
嫌いな「あの人」の見方が変わるシンプルな方法
身も心も「あの人が嫌い！」と反応してしまう相手に対して、どう対処すればいいんだろう。 頭で ...
片づけが苦手な発達凸凹さんには仕組みを作って対応する
発達凸凹がある息子の部屋は、いつも散らかっていて、足の踏み場もない状態。 注意しても、私が ...
友だちと折り合いが悪くなっても誰も悪くない
長年親しくしてきた友だちと、折り合いが悪くなることが増え、落ち込んでしまう私。 そんな私が ...