悪者探しの悪循環を抜け出す心の整え方
思い通りにいかないとき、つい、「誰が悪いんだろう」と考えてしまう――。 多くの人が、心のど ...
自分を変えなくても生きづらさが解消する理由｜心の中の『パーツ』が教えてくれたこと
どんなに頑張っても、また自分を責めてしまう。 人と関わるのが怖くて、輪に入れない。 「自分 ...
キライだった自分を認められるようになったヒケツ「心は集合体」
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 「 ...
自分の心の中を概観してみたら「心は集合体」だと気づいた
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 「 ...