ご相談について
「強み」を最大限に活かすために、
暴走している根本をほどいていく。
「強み」がうまく活かせないのは、
あなたが悪いのではありません。
あなたの心の傷が、
あなたの「強み」を暴走させているのです。
体験セッションで、「少し心が緩む感覚」を抱かれたあなたへ。
個別セッションでは、心軽やかな日常へ向けて、あなたのペースを何より大切にしながら、より深く、丁寧に、心と向き合う時間を共に作っていきます。
こんなお悩みはありませんか？
「頑張ってはいるんだけど、本音を言うなら、生きることが苦しい」
これまで、
- がむしゃらに頑張ってきた
- 人からは「大丈夫そう」と言われてきた
- 自分のことは後回しにしてきた
そんな方ほど、心の奥に、言葉にならない疲れや不安を抱えていることがあります。
その生きづらさは、あなたの「持ち味」があなたを守ろうとして、 過剰に頑張り過ぎ、暴走しているサインかもしれません。
たとえば、
- 「責任感」が強すぎて、すべてを背負い込み、「燃え尽き症候群」の一歩手前になっている。
- 「慎重さ」が暴走して、「石橋をたたいて渡らない」状態になっている。
- 「共感性」が過剰に働いて、他人の感情に振り回され、「感情コントロール不能」になっている。
- 「自我」がアクセルべた踏み状態となり、「承認欲求オバケ」になっている。
とはいえ、暴走が過ぎると損をすることもあるので、そんな状況を作り出す自分を責めてしまいがちです。
気がつけば、自分で自分を責めるスパイラルにはまっている……。
思い当たることがあるのでしたら、個別セッションが、あなたの心にとって必要な時間になるかもしれません。
個別セッションで得られること
🌱安心できる場
徹底したノンバイオレンス（非暴力）の姿勢で、あなたの心の状態に寄り添います。
🌸自己否定が和らぐ感覚
自己否定に気づいたとき、以前よりも早く、立て直せるようになっていきます。
☀️心が軽くなる日常
自分を理解し、自分をマネジメントできるようになると、心の重さが少しずつ和らいでいきます。
※大きな変化を急ぐことはありません。
「今より少し楽になること」を大切にしています。
カウンセラー紹介
藤野ナオミ（心理カウンセラー）
私自身、母との関係に苦しみ、自責や自己否定が強く、「自分には価値がない」と感じながら生きてきました。
ストレングス・ファインダーで示された資質を見ても、つまらない、役に立たない、心理カウンセラーに必要なものがない──。
そう思い、自分を責める材料が増えただけでした。
転機となったのは、ハコミセラピーとの出会いです。
思考ではなく身体感覚を大切にし、「今ここ」で起きている体験に、優しく気づいていくプロセス。
ハコミセラピーを用いた自己探究を通して、私は自分に対する気づきを深めることができました。
- 自分の心の中に複数の「パーツ（部分）」がある。
- それぞれのパーツが、ストレングス・ファインダーで示された資質の役割を担っている。
- 「自我」の資質は、傷ついたインナーチャイルドと、それを守るために必死に踏ん張るパーツから構成されている。
- 「自我」は、過去のつらい体験と似た状況になると暴走し、他の資質の働きを止めてしまう。
- インナーチャイルドに寄り添い続けるうちに、資質の暴走がゆるんでいく。
- 自責や自己否定さえも、私を守るために生まれた大切な働きだったのだと理解できるようになる。
そして、自分に対する理解が深まるにつれ、心の中のパーツたちは少しずつ調和し、強みを無理に活かそうとしなくても、自然と自分らしさが戻ってくるようになったのです。
私の場合、手探りで自己探究を進めていったため、今の状態にいたるまで、10年かかってしまいました。
それは、強みを活かすための仕組みを知らなかったからです。
ストレングス・ファインダーとハコミセラピーを組み合わせ、「資質の暴走」という視点、暴走の裏にある「心の傷つき」を癒す関わりを取り入れることで、かつての私のように遠回りせず、より早く心軽やかな日々を手に入れてほしい。
そう願って、私のセッションを組み立てています。
また、心理カウンセラーとして、「ノンバイオレンス（非暴力）」「ラビング・プレゼンス（相手の存在を愛すること）」を大切にしており、そのためのトレーニングも徹底して受けてきました。
自責や自己否定が強く、苦しんでいるけれど、自分らしく生きたいと願う方々のために、尽力したいと思っています。
○保有資格
- 臨床心理士
- 公認心理師
- 特別支援教育士
- Gallup認定ストレングスコーチ
26年間、20,000人の方々の心に触れてきました。
26年の臨床経験と、10年に及ぶ自己探究の果てに見つけたのは、「私の中にも、あなたの中にも、悪いものは何ひとつない」という真実です。
私はかつて、自分の血さえも汚れていると感じるほどの自己否定の中にいました。
だからこそ、あなたが今感じている「自分への絶望」も、いつか必ず「自分への愛おしさ」に変わることを知っています。
個別セッションの種類
3つのステップを重ねることで、本来のあなたを再発見し、整えていきます。
Step 1（発見）
あなたの強み発見
セッション
自分には良いところがない、と感じている方へ
ストレングス・ファインダーを用いて、強みを知るだけでなく、その強みがどうして時々あなたを苦しめてしまうのか、その「使いこなし方」のヒントも一緒に探ります。
Step 2（癒やし）
内なる自己探究
セッション
自己否定の背景にある心の動きを見つめたい方へ
ハコミセラピーを用いて、あなたを苦しめてしまう強みの背景にある「パーツ（部分）」と対話し、あなたを守ろうとしていた健気な願いをほどいていきます。
Step 3（日常の伴走）
思いを分かち合う
セッション
自己理解が進んだ状態をキープし、整えていきたい方へ
ノンバイオレンス（非暴力）とラビング・プレゼンス（相手の存在を愛すること）の中で、ありのままを話すことで、心を本来の状態へと整えていきます。
初めての方は、まず、「こころの地図づくり・体験セッション（1,000円）」へお越しください。
そこでお話を伺い、上記の3つのステップのうち、今のあなたに最も必要なセッションがどれであるかについて、ご提案いたします。
状況に合わせて、組み合わせていくことも可能です。
こころの地図づくり・体験セッション（50分）…1,000円
補足：強み発見セッションをご希望の方へ
「あなたの強み発見セッション」を希望する方に、
ストレングス・ファインダーを受けるためのテストコードを割引販売いたします。
🐸割引対象のテストコードは、以下の2種類（全て消費税込みの価格）
🔶新たにテストを受けて34の強み全ての順位を知りたい場合…7,360円
🔶既に上位5つの強みは分かっていて、追加で34の強み全ての順位を知りたい場合…5,850円
〇備考：一般販売価格（Gallup Storeにて）
- 新たにテストを受けて34の強み全ての順位を知りたい場合…8,832円
- 既に上位5つの強みは分かっていて、追加で34の強み全ての順位を知りたい場合…7,313円
個別セッションの詳細
心理的な安全を大切にしているため、無理な継続や勧誘は一切おこなっていません。
セッションの流れ
- お申込み
- 日程調整
- 初回セッション（オンライン）
- 今後のご提案（※ご本人の意思を最優先します）
時間・料金・方法など
時間・料金
| セッション名 | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| あなたの強み発見セッション | 120分 | 10,000円 |
| 内なる自己探究セッション | 50分 | 5,000円 |
| 思いの分かち合いセッション | 50分 | 5,000円 |
※どのセッションから始めれば良いのか、分からない場合は、「こころの地図作り・体験セッション」の中で、ご相談いただけます。
支払方法
- 銀行振込
- クレジットカード（ペイパル）
セッション方法
オンライン（Zoom）
※今後、ご要望に応じて、対面も検討していきます。
利用者様の声
実際にセッションを受けられた方から、
このようなお声をいただいています。
心理学のプロに個別セッションを受けられるという安心感。自分の強みが明確になり、自信がついた。ーT.O様、会社員、東京都、20代女性
自分が『死にたい病』にハマるパターンがわかった。自分一人では気づくことのできない気づきを得られた。ーN.H様、常勤職員、神奈川県、40代男性
反省する癖から、胸を張った生き方への転換へ。人生に変化が起きそうな気がしている。
ーF様、福祉支援員、千葉県、女性
お申し込みにあたって
「自分を変えよう」と戦うのをやめたとき、本当の強さが現れます。
私は、あなたが自分の「資質＝パーツ」たちと仲直りし、本来の輝きで人生を歩み始めるその日まで、専門家として、そして、同じ道を歩んだ伴走者として、隣に居続けます。
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