相手から嫌がれる自分が悲しかった私が自分への認識を変えることができたのは
相手から嫌がられる自分が悲しかった私。 そんな私でも、自分の認識を変えることができる、不思 ...
心が激震に見舞われてつらくなったけれど抜け出せたのは
ほんの些細なことで、心が激震に見舞われ、絶望的な気持ちになった私がいました。 頭では分かっ ...
気持ちを分かってくれない配偶者に自分の思いを伝えるために必要なこと
夫とのケンカが絶えない日々に、疲れ果てていた私でしたが。 気持ちを分かってくれない夫だから ...
自責の言葉を「ほんやくコンニャク」で翻訳してみたら
うまくいかないことがあると、私の頭の中を自責の言葉が響き渡ります。 自責の念にどう対処する ...
嫌いな「あの人」の見方が変わるシンプルな方法
ある特定の人物が、同じ空間にいるだけで、声を聞くだけで、ゾッとする。 そんな風に、身も心も ...
心理療法を受けたら性格が悪くなったと言われてもひるむことはない
「心理療法を受けたら、性格が悪くなった」と言われ、ショックを受けました。 自分としては生き ...
片づけが苦手な発達凸凹さんには仕組みを作って対応する
発達凸凹がある息子の部屋は、いつも散らかっていて、足の踏み場もない状態。 注意しても、私が ...
ストレスによる脳疲労やフラッシュバックを鎮めるヒケツは足の指
ストレスを感じた場面が何度も思い出され、イライラしたり、気分がよどんだり。 そんなときは、 ...
実感できなかった母の愛情を諦めきれない私がひねり出したもの
実の親から愛情を受けたと実感できないけれど、諦めきれずに苦悶する人がいます。 私もその一人 ...
指先をなでるだけで気持ちが整う方法
ネガティブな気持ちは、ありとあらゆる状況で浮かび、仕事やプライベートに影響を与えます。 「 ...