心の栄養を自給自足して大変な状況を持ちこたえる
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 心 ...
愛情に欠ける残念な自分が愛情深い人間になるためにやれること
愛情に欠ける自分が残念でならない私。 母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない ...
メンタルケアの極意がデンタルケアにあると気づく
地獄のような苦しみから抜け出せた私は、メンタルケアの極意がデンタルケアにあると気づきました ...
自己否定が激しい私がたどりついた自己流セルフ・コンパッション
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 自 ...
実感できなかった母親の愛情を諦めきれない私がひねり出したもの
実の親から愛情を受けたと実感できなかった。 けれど、諦めきれずに、苦しむ人がいます。 私も ...
身体に感謝する儀式はセルフ・コンパッションもどきだった
「セルフ・コンパッション」とは、自分に優しい言葉をかけ、自分を大切にすることです。 その素 ...
自責の念が騒ぎ出す前に低出力でもできること
苦しい思いをすることの根底に、自責の念があると気づいた私。 苦しい思いから逃れたいという願 ...