心の栄養を自給自足して大変な状況を持ちこたえる
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 心 ...
愛情に欠ける残念な自分が愛情深い人間になるためにやれること
愛情に欠ける自分が残念でならない私。 母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない ...
メンタルケアの極意がデンタルケアにあると気づく
地獄のような苦しみから抜け出せた私は、メンタルケアの極意がデンタルケアにあると気づきました ...
自己否定が激しい私がたどりついた自己流セルフ・コンパッション
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 自 ...
実感できなかった母の愛情を諦めきれない私がひねり出したもの
実の親から愛情を受けたと実感できないけれど、諦めきれずに苦悶する人がいます。 私もその一人 ...
身体に感謝する儀式はセルフ・コンパッションもどきだった
「セルフ・コンパッション」とは、自分に優しい言葉をかけ、自分を大切にすることです。 その素 ...
自責の念が騒ぎ出す前に低出力でもできること
苦しい思いをすることの根底に、自責の念があると気づいた私。 苦しい思いから逃れたいという願 ...