不安をやわらげるポリヴェーガル式セルフケア
なんとなく不安で、気が休まらない。 そんな状態が続くと、「このままで、大丈夫なのかな」と、 ...
心の栄養を自給自足する「ラビング・プレゼンス」実践記
心がしんどくなり、気持ちがまったく動かなくなる時って、ありますよね。 「この状況をどうにか ...
自分の才能を認められない理由と向き合う方法
才能診断テスト「ストレングス・ファインダー」の結果を初めて見たとき、私は素直に自分の才能を ...
信頼できる心理カウンセラーの見極め方｜苦い体験を経て気づいたこと
「信頼できる心理カウンセラーって、どんな人だろう？」 カウンセリングを受けようと考えるとき ...