セルフ・コンパッションを1年続けて分かった現実と効果
「頑張っている自分」を認めようとしても、どこか白々しく感じてしまう。 自分に優しくしようと ...
合理的に考えても苦しいときに必要な「心育て」
合理的に考えれば、冷静でいられるはずなのに、なぜか、悲しみやイライラがおさまらない。 頭で ...
才能が暴走して弱みになる理由｜背景にある心の傷と、暴走をしずめるヒント
頑張っているのに、なぜかうまくいかない。 評価が気になって、動けなくなってしまう。 自分の ...
ー 自分を責め続けてしまう人のための、ストレングス×パーツ統合アプローチ ー