愛着障害の苦しみをやわらげてくれるセルフケアとは
人と関わるのが怖い。 相手を信頼しようとしても、心のどこかで疑い続けてしまう。 愛情を向け ...
不安をやわらげるポリヴェーガル式セルフケア
なんとなく不安で、気が休まらない。 そんな状態が続くと、「このままで、大丈夫なのかな」と、 ...
愛情深い人へ変わるための心の整え方
愛情をうまく注げない自分に、がっかりしたことはありませんか。 私自身、「自分には愛情が足り ...
とらわれ続けてきた「母の呪縛」が意味を失う日が訪れた【私が自分を生きるまで⑲】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 「 ...
心がざわつくときに心を鎮める３つの方法
私は不安が強いタイプで、思い通りにいかないことがあると、心がざわついてきます。 そうなると ...
トラウマが資質を暴走させる｜ストレングス・ファインダーのコーチングで気づいたこと
「ストレングス・ファインダー」のコーチングを受けたものの、ちょっと物足りなかった私。 さら ...