愛着障害の苦しみをやわらげてくれるセルフケアとは
愛着障害の苦しみは、抱えている人にしか分からないつらさがあります。 人間関係がうまく築けず ...
ストレスによる脳疲労やフラッシュバックを鎮めるヒケツは足の指
ストレスを感じた場面が何度も思い出され、イライラしたり、気分がよどんだり。 そんなときは、 ...
指先をなでるだけで気持ちが整う方法
ネガティブな気持ちは、ありとあらゆる状況で浮かび、仕事やプライベートに影響を与えます。 「 ...
自分を見つけ、心軽やかに生きる