愛着障害の苦しみをやわらげてくれるセルフケアとは
人と関わるのが怖い。 相手を信頼しようとしても、心のどこかで疑い続けてしまう。 愛情を向け ...
不安をやわらげるポリヴェーガル式セルフケア
なんとなく不安で、気が休まらない。 そんな状態が続くと、「このままで、大丈夫なのかな」と、 ...
心がざわつくときに心を鎮める３つの方法
私は不安が強いタイプで、思い通りにいかないことがあると、心がざわついてきます。 そうなると ...
トラウマが資質を暴走させる｜ストレングス・ファインダーのコーチング体験記③
自分の資質を知り、具体的な解決策も見つかった。 それなのに、なぜか、自分の資質そのものを、 ...