心理カウンセリングで嫌な体験を思い出したくないーそれでも癒される方法
「嫌な体験を思い出したくないから、心理カウンセリングはちょっと……」 そう感じる方は、とて ...
無理なく無意識にアクセスする「ハコミセラピー」の魅力 マインドフルネス
生きづらさに苦しみ、心軽やかな日々を送ることを切望していた私。 願いをかなえるべく、自己探 ...
「フォーカシング」で無意識に押し込めた思いが飛び出した
身体の中で起きている感覚を頼りにして、自分自身にふれていく「フォーカシング」。 私が初めて ...