自分の身体に意識を向けたら意味深なメッセージが現れた
初めて自分の身体感覚に意識を向けたとき、両腕が肩から切断されたように消えてなくなるという感 ...
数十年の自己探究で見い出した自分の特徴が1時間で明らかになる
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 長 ...
ささいなことで気持ちが沈んでしまうあなたへ｜根底にある「切なる願い」に気づくとやわらいでいく
ささいなことなのに、気持ちがどんどん沈んでいく。 何とかしようとするけれど、なかなか前向き ...
友だちと折り合いが悪くなっても誰も悪くない
長年親しくしてきた友だちと、折り合いが悪くなることが増え、落ち込んでしまう私。 そんな私が ...
自責の念が騒ぎ出す前に、疲れていても低出力でできる対処法
疲れて帰ってきた夜に限って、昼間の失敗や、人とのちょっとした行き違いが、頭の中をぐるぐる回 ...
自分を責めさいなむ「内なる子ども」を静かにさせる【私が自分を生きるまで㉒】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間」と信じ込んで生きてきた私。 生き ...
自己否定が強い私がよもや自分をチヤホヤするようになるとは
「自分を大切にしよう」 「自分を褒めてあげよう」 そう言われても、素直にできない自分にモヤ ...
恵まれているのに「居場所がない。つらい」と感じるには訳がある
仕事も、家族も、友人もいる。 客観的に見れば、恵まれているはずなのに。 「ここに、自分の居 ...
手強い自責の念の正体は幼児的万能感の成れの果て【私が自分を生きるまで㉑】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間」と信じ込んで生きてきた私。 生き ...
頭で考えても苦しさが続くときは「内なる子ども」に寄り添ってみる
頭では分かっているのに、どうしても腑に落ちない何かがある。 考え方を変えようとしても、なか ...