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2025年11月4日マインドフルネス（瞑想）

身体の中で起きている感覚を頼りにして、自分自身にふれていく「フォーカシング」。 私が初めて ...

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2025年11月4日マインドフルネス（瞑想）

最近、ちまたで流行っている「マインドフルネス」。 私の場合、「マインドフルネス」に初めて取 ...