自分を見つけ、心軽やかに生きる

2025年10月31日

どう取り組んでも、なかなか消えなかった「自分を責める内なる声」。 気長に付き合っていくしか ...

2025年5月13日

母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 「 ...

2025年6月25日

身体の中で起きている感覚を頼りにして、自分自身にふれていく「フォーカシング」。 私が初めて ...