自責の念が激しいときは身体を使って放出すると楽になる
自責の念が激しくて、対処しきれなくなるときに、そのエネルギーを身体を使って放出したら、楽に ...
別人になりたかった私が自分を変えなくてもいいと思えたのは
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 「 ...
自分を責めてつらくなるときは視野を広げてみると楽になる
ほんの些細なことで、自分を責めてしまい、絶望的な気持ちになった私がいました。 頭では分かっ ...
自責の言葉を「ほんやくコンニャク」で翻訳してみたら
うまくいかないことがあると、私の頭の中を自責の言葉が響き渡ります。 自責の念にどう対処する ...
自分の全てとつながると自責の念は通知に過ぎないと気づく【私が自分を生きるまで㉔】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間」と信じ込んで生きてきた私。 「自 ...
自責の念に振り回されない自分自身がいた【私が自分を生きるまで㉓】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間」と信じ込んで生きてきた私。 「自 ...
ひと筋縄ではいかない「自責の念」の正体と攻略法
何かうまくいかないことがあるたびに、頭の中で批判の声が響く。 「なんでこんなこともできない ...
友だちと折り合いが悪くなっても誰も悪くない
長年親しくしてきた友だちと、折り合いが悪くなることが増え、落ち込んでしまう私。 そんな私が ...
自責の念が騒ぎ出す前に低出力でもできること
苦しい思いをすることの根底に、自責の念があると気づいた私。 苦しい思いから逃れたいという願 ...
手強い自責の念の正体は幼児的万能感の成れの果て【私が自分を生きるまで㉑】
手強い自責の念に苦しめられ、正体も分からず、打つ手なし。 そんな風に思うことはありませんか ...