自責の念がフラッシュバックなら、タッピングで消えることがある
何かに取り組もうとするたびに、「どうせ自分には無理」という声が、頭の中で鳴り響く。 どう頑 ...
何かあるたびに自分を責めてしまうのはなぜ？｜苦しさの根本原因と、心を整えるアプローチ
些細なことで、また自分を責めてしまった。 「大したことじゃない」と頭では分かっている。 そ ...
夫婦喧嘩に疲れたあなた 配偶者に発達障害があるのでは？
夫婦喧嘩に疲れ果てた。 気持ちを分かってもらえない。 何度話し合っても、平行線のまま。 そ ...
自分を責めることには切なる願いが秘められていた【私が自分を生きるまで⑥】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 生 ...
発達凸凹があると、なぜこんなに傷つきやすいのか｜苦しさが続くメカニズムと出口
同じような出来事があっても、なぜか自分だけが深く傷ついている。 時間が経っても気持ちが切り ...
「フォーカシング」で無意識に押し込めた思いが飛び出した
身体の中で起きている感覚を頼りにして、自分自身にふれていく「フォーカシング」。 私が初めて ...