数十年の自己探究で見い出した自分の特徴が1時間で明らかになる
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。
長い年月を自己探究のために費やし、ようやく心軽やかな日々を手にするようになってきました。
ところが、「ストレングス・ファインダー※1」の結果が、自己探究で見い出したものと、合致していたんです。
私の長年の努力は何だったのか……と思いつつ、「ストレングス・ファインダー」の凄さについて、お伝えします。
※1：現在、テストの正式名称は、「クリフトン・ストレングス」ですが、この記事では、なじみのある「ストレングス・ファインダー」という名称を使っています。
長年の自己探究を経て見い出したもの
私は、幼いころから、母に罵倒されて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきました。
「自分は要らない人間だ」というスイッチが入ると、自分で自分を否定するような言葉が、次から次へと浮かんできます。
何をやっても、うまくできない、生まれながらの不良品。
私みたいなダメ人間は、生きている価値がない。
自己否定の渦に飲み込まれ、そこから逃げることができません。
身体の内部から攻撃され、地獄の業火で焼かれるような、本当に苦しい思いに包まれるのです。
それでも、いや、それだけに、「心軽やかな日々を過ごしてみたい」という願いが捨てられず、懸命に努力を重ねてきました。
心理学科のある大学に学士入学し、大学院でも臨床心理学を学び続ける。
教育分析（精神分析療法）、内観療法（集中内観、一日内観、日常内観）を受ける。
様々な心理療法の学会に所属し、学会の大会のほか、研修会、セミナーに参加しまくる。
学会が主催する以外の、心理療法の講座、ワークショップも、体験しまくる。
自己探究を重ねた結果、次第に自己理解がはかられていきました。
私の心の内面には、自分を否定する部分もあるけれど、自分を肯定する部分もある。
私の心を形作るのは、１つではない。
「心は集合体」なんだ。
そこで、私は、心の内側に存在する、さまざまな部分を、擬人化してはどうかと、ひらめきました。
最終的に、「７人のキャラクター」が浮かび上がってきたのです。
この「７人のキャラクター」を見い出すと、さらに自己理解が深まります。
しかも、苦しい思いに対処するための方策さえ、見えてくるではありませんか！
全てのキャラクターを見い出すまで、かなりの年月を要しましたが、それだけの価値があると満足していました。
※「心は集合体」という考え方については、こちら。
https://www.jibun-ikiru.com/multiple-thoughts/※「７人のキャラクター」を見い出したことについては、こちら。
自己探究で見い出したものと合致していたストレングス・ファインダー
ストレングス・ファインダーの結果に仰天した
2019年の12月、自分への理解を深めるために、あるビジネス系の講座を受講した際。
初めて「ストレングス・ファインダー」を知りました。
「ストレングス・ファインダー」は、インターネット上で、177の質問に答えるテスト。
自分の才能（資質）を知ることができます。
所要時間は、30分～60分。
テスト結果を見た当初は、「へえ、私には、こんな特徴があるんだ」ぐらいの感想。
自己探究をおこなっていたとはいえ、当時はまだ、自分の内面を知り尽くしてはいなかったからです。
ところが、長い歳月をかけた末に、心の内面にある「７人のキャラクター」を明らかになり、自己理解が進んだとき。
突然、気づいたのです。
ストレングス・ファインダーの結果って、私の心の中にある「７人のキャラクター」と合致してる！
私が、何十年もかけて見い出したものが、1時間足らずのテストで、知ることができるんだ！
これって、凄くないか！
そりゃもう、ビックリ仰天！！
ストレングス・ファインダーの真の実力を目の当たりにした感じでした。
※ストレングス・ファインダーについては、こちら。
※ストレングス・ファインダーのコーチングを受けたことについては、こちら。
ストレングス・ファインダーの結果と合致している
ストレングス・ファインダーの結果は、1番目から順に34番目まで表示されます。
そのうち、「上位資質」は、常に立ち上がっているスマホのアプリのようなもの。
労力を要さなくても、すぐに使える資質です。
たいていの人は、上から10番目ぐらいまでが「上位資質」。
私の場合、上から12番目までが「上位資質」と言われました。
私の心の内側にある「7人のキャラクター」を、ストレングス・ファインダーの「上位資質」に、当てはめてみました。
なおちゃん
「なおちゃん」は、天真爛漫で、元気いっぱいな、3～4歳ぐらいの女の子。
好奇心に満ち、相手の個性を見つけて好きになる。
物事を「善い悪い」ではなく、「好き嫌い」で判断。
どんなときも、自分の思いに正直に突き進む。
「なおちゃん」に該当するストレングス・ファインダーの上位資質
学習欲：好奇心旺盛で、いろんなことに興味をもつが、すぐに飽きる。
共感性：感情表現が豊か。直感に優れている。
個別化：相手の個性を野性のカンで見抜く。
親密性：「この人」と思った人と仲良くなりたがる。
きいちゃん
「きいちゃん」は、不安が強い、3～4歳ぐらいの女の子。
思い通りにならないと、猛烈に嘆き悲しむ。
でも、困っている人、傷ついている人に、優しく寄り添う。
「きいちゃん」に該当するストレングス・ファインダーの上位資質
自我：他者からの評価を気にする。
最上志向：誰からもほめられる良い子になりたいと願う。
共感性：思い通りにならないと、嘆き悲しむ。
成長促進：相手の良いところに気づき、しんぼう強く関わる。
タカハシさん
「タカハシさん」は、指示を飛ばし、ダメ出しをする、20代～30代の厳しい女性。
「世間様から後ろ指をさされる人間になってはならない」と思っている。
無理難題に近いような指示を出し、その指示に従わないと、叱責をくり返す。
「タカハシさん」に該当するストレングス・ファインダーの上位資質
自我：ほかの人から認められたいと願う。
最上志向：世に出しても恥ずかしくないような、立派な人間にならなければいけないと思っている。
なおなお
「なおなお」は、思い通りにならないと自己批判をくり広げる、8～9歳ぐらいの女の子。
「なんで、そんなことするの！ダメでしょう！」と、ギャンギャン文句を言いまくる。
「なおなお」に該当するストレングス・ファインダーの上位資質
自我：皆から絶賛されないと、気が済まない。
最上志向：世界のトップになるぐらい、凄い人にならなければいけないと思っている。
ソルジャーなお
「ソルジャーなお」は、11～12歳ぐらいの少年兵。
警戒をおこたらず、敵を発見したら、攻撃するか、撤退するか、関係を断つ。
また、疲れ知らずで、せっせと任務を遂行する勤勉さ、物事を極めたいという一面ももっている。
「ソルジャーなお」に該当するストレングス・ファインダーの上位資質
達成欲：物事を最後まで成し遂げる。
なおぞう君
「なおぞう君」は、知識や情報を集め、分析・探究することが大好きな、10歳ぐらいの少年。
いつも、あれこれ考えている。
必要に応じて、収集した知識や情報を提供し、客観的なコメントをくれる。
「なおぞう君」に該当するストレングス・ファインダーの上位資質
学習欲：新しい事実、スキル、知識を学ぶことが好きで、常に向上することを望んでいる。
収集心：みんなの役に立ちそうな情報を、熱心に集めていく。
内省：関心のある事柄について、自問自答しながら考えを深めていく。
戦略性：目的を達成するための方法をあれこれと考え、一番いいやり方を見つけ出す。
なおさん
「なおさん」は、ありがたいお言葉をくださる、年齢不詳、性別不詳の存在。
ご縁やめぐり合わせ、天の力のようなものを重んじている。
「なおさん」に該当するストレングス・ファインダーの上位資質
運命思考：あらゆる人や物事は、互いに結びつき、さらに大きな存在とつながっていることを知っている。
「資質」の中にいくつかの「才能」が含まれている
同じ「資質」が、いくつかのキャラクターに該当していて、「どういうこと？」って思ったのではないかしら。
それは、ストレングス・ファインダーで見つけることができる「才能」が、次のようなプロセスでしぼりこまれたからです。
成功者200万人の成功要因を調査。
↓
5,000種類の「才能」を発見。
↓
34種類の「資質」に分類。
5,000種類もの「才能」を、同じ仲間だと思われるものを集めて、ひとくくりにしたものが「資質」。
だから、同じ「資質」の中にも、微妙にニュアンスの違う「才能」が含まれているのです。
私の場合、「自我」「学習欲」「最上志向」という資質の中に含まれる、微妙にニュアンスの違う「才能」が、複数のキャラクターの中に分かれて存在しています。
ちなみに、ストレングス・ファインダーでいうところの「才能」とは。
自然と出てくる考え、感情、行動のこと。
やっているときに楽しい、やるのが得意であること。
つまり、「才能」は、誰にも備わっているものなのです。
「才能」を意識して使い、磨きをかけると、「強み」になり、成功へと導いてくれます。
※「資質」のそれぞれの詳しい特徴については、こちら。
ストレングス・ファインダーの結果を自己理解に役立てる
私は、もともと物事を視覚化、イメージ化して考えるのが、好きです。
妄想癖があると言っても、過言ではありません。
数年もかけて、自分の心の中にあるものをキャラクター化して、自己理解をはかるというのは、かなりマニアックなタイプ。
自分の心の中にあるものをを擬人化して、キャラクターとして考えることが難しいという人のほうが、真っ当なのではないでしょうか。
そんな真っ当なあなたには、「ストレングス・ファインダー」が役に立ちます。
ストレングス・ファインダーを活用すれば、1時間足らずのテストで、自分のもつ特徴が把握できます。
自己探究に長い年月を費やさなくても、自分の中に存在する「才能」を知ることができるのです。
私が、長い自己探究を経て、自分の心の中にある存在を、キャラクター化していったように。
上位資質を、あなた自身の中ある「キャラクター」と考えてみてはいかがでしょうか。
上位資質を、「自我ちゃん」「達成欲くん」「運命思考さん」などと呼んで、擬人化するのがおススメです。
ストレングス・ファインダーの結果を見ると、それぞれの資質、つまり、キャラクターのもつ特徴が分かります。
特徴を知っておしまいになりがちですが、さらに一歩踏み込んで活用するのも、おススメです。
「自我ちゃんが悲しむと、達成欲くんが敵を排除しようとする」などと、資質同士の関係性を考えてみたり。
頑張っている資質たちに、「達成欲くん、最後までやりきってくれたね」などと、声をかけて、褒めてみたり。
自分の心の中にある存在の姿がハッキリしてくると、対話ができるようになります。
対話を重ねるうちに、自分の心の中にある存在たちと協力体制が取れるようになり、心が穏やかに。
ストレングス・ファインダーの結果を活用することで、短期間のうちに、心軽やかな日々を送れるようになるのです。
自己探究に長い年月を費やさなくても、1時間で自分を知ることができる「ストレングス・ファインダー」。
自分の特徴を知って満足するだけでなく、自己理解、自己探究の材料として使うことができます。
ぜひ、活用してみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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生きることが苦しいあなたには、心軽やかな日々が。
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