別人になりたかった私が自分を変えなくてもいいと思えたのは
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 「 ...
母が私を罵倒する言葉に隠れていた思いもよらない母の本音【私が自分を生きるまで㉕】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間」と信じ込んで生きてきた私。 「自 ...
相手から嫌がれる自分が悲しかった私が自分への認識を変えることができたのは
相手から嫌がられる自分が悲しかった私。 そんな私でも、自分の認識を変えることができる、不思 ...
自分を責めてつらくなるときは視野を広げてみると楽になる
ほんの些細なことで、自分を責めてしまい、絶望的な気持ちになった私がいました。 頭では分かっ ...
気持ちを分かってくれない配偶者に自分の思いを伝えるために必要なこと
気持ちを分かってくれない配偶者と接していると。 自分の気持ちを伝えることに疲れ果て、「もう ...
自責の言葉を「ほんやくコンニャク」で翻訳してみたら
うまくいかないことがあると、私の頭の中を自責の言葉が響き渡ります。 自責の念にどう対処する ...
嫌いな「あの人」の見方が変わるシンプルな方法
身も心も「あの人が嫌い！」と反応してしまう相手に対して、どう対処すればいいんだろう。 頭で ...
心理療法を受けたら性格が悪くなったと言われてもひるむことはない
「心理療法を受けたら、性格が悪くなった」と言われ、ショックを受けました。 自分としては生き ...
片づけが苦手な発達凸凹さんには仕組みを作って対応する
発達凸凹がある息子の部屋は、いつも散らかっていて、足の踏み場もない状態。 注意しても、私が ...
ストレスによる脳疲労やフラッシュバックを鎮めるヒケツは足の指
ストレスを感じた場面が何度も思い出され、イライラしたり、気分がよどんだり。 そんなときは、 ...