「生まれてこなければ良かった」と感じる私には意外な味方がいた
自己探究を重ねるうちに、私の心の中にいる傷ついた子どもが、「生まれてこなければ良かった」と ...
母からうとまれた私が生まれ変わって知った母の基準【私が自分を生きるまで㉖】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 生 ...
相手にネガティブな感情を抱いてしまうのはなぜ？｜根底にあるものと、その対応
相手は悪い人ではないのに、その人と自分を比べて、引け目を感じてしまう。 相手に対して、嫌な ...
キライだった自分を認められるようになったヒケツ「心は集合体」
自分のことが、心の底からキライ。 「自分を大切にしよう」と頭では思っても、どうしても素直に ...
母が私を罵倒する言葉に隠れていた思いもよらない母の本音【私が自分を生きるまで㉕】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間」と信じ込んで生きてきた私。 生き ...
相手から嫌がられるのが悲しいとき｜「私がダメなのではない」と思えた体験
相手から嫌がられていることに気づくと、悲しくなる。 嫌がられるような自分は、ダメな人間なの ...
自分を責めてつらくなるときは視野を広げてみると楽になる
ほんの些細なことで、自分を責めてしまい、絶望的な気持ちになった私がいました。 頭では分かっ ...
自分を責める声が止まらないあなたへ｜自責の言葉を「ほんやくコンニャク」で翻訳してみたら
うまくいかないことがあると、自分を責める声が止まらなくなる。 自責の言葉が頭の中に響き渡り ...
嫌いな「あの人」の見方が変わった、シンプルなエクササイズ｜私の体験と、うまくいかないとき
どうしても、嫌いと思ってしまう人がいるけど、関わらないといけない。 「うまくかわせばいい」 ...
実感できなかった母親の愛情を諦めきれない私がひねり出したもの
実の親から愛情を受けたと実感できなかった。 けれど、諦めきれずに、苦しむ人がいます。 私も ...