慈悲の瞑想をしても慈しみの心が育たないのは
慈悲の瞑想を毎日続けたお陰で、随分と心穏やかな日々を送れるようになりました。 ですが、私自 ...
家事をしない配偶者に腹が立ったら｜家事分担① 配偶者の傾向を把握する
「どうして、これだけ言っても、家事をしてくれないんだろう」 配偶者に対して、そんな苛立ちを ...
何かあるたびに自分を責めてしまうのはなぜ？｜苦しさの根本原因と、心を整えるアプローチ
些細なことで、また自分を責めてしまった。 「大したことじゃない」と頭では分かっている。 そ ...
配偶者のおしゃべりが止まらず疲れ果てたら｜コミュニケーションを改善する工夫
「何度言っても伝わらない」 「一方的に話され続けて、疲れ果てる」 配偶者とのコミュニケーシ ...
共感能力に乏しい配偶者でも気持ちに寄り添える「背中合わせ」
配偶者が自分の気持ちを分かってくれない。 相手に共感するのが苦手なタイプだと、頭では分かっ ...
発達障害（発達凸凹）の配偶者と暮らすのがつらいあなたへ｜基本の対応と心の整え方
夫婦喧嘩が絶えない毎日に疲れ果ててしまった。 「なぜ、これだけ伝えているのに通じないんだろ ...
怒りを発散してもスッキリしないのは？
怒りを発散すると心が整って、自分らしくいられる。 そう気づいて、怒りの発散を日常生活に組み ...
整骨院での施術に効果がないと知って気づいたこと
膝の痛みをきっかけに、週1回、整骨院に通うようになりました。 マッサージに加え、保険外診療 ...
我が子が思春期に豹変したら「かわいいあの子」のお弔いをする
かわいくて仕方がなかった息子。 そんな息子が、思春期に入ると別人のようになりました。 ツラ ...
「間が抜けている」のが長所と言われたことから、仕事に必要な才能について考えてみた
仕事に必要な才能とは、何でしょうか。 随分と前のことですが、私の仕事ぶりを知った、ある著名 ...