「どうして人を殺してはいけないの？」という息子の発言から、善悪の根源にあるものを考える
「善悪」とは何か？ 答えることが、なかなかに難しいテーマですよね。 今回は、中学生の息子と ...
ゴミ屋敷の中に亡き母の切なる願いが眠っていた【私が自分を生きるまで⑭】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 生 ...
やる気が出ないときは無意識の声を聞いてみる
やらなくちゃいけないことが山積みなのに、どうしてもやる気が出ない。 そんなとき、自分に喝を ...
心の健康と対人関係を向上させる「アサーション」｜アンガーマネジメント③
言いたいことがあるのに、飲み込んでしまう。 あるいは、感情が爆発して、相手を責めてしまう。 ...
論理的なタイプに有効な「考え方の修正」｜アンガーマネジメント②
「そんなことで怒らなくてもいいのに」と、自分でも分かっているのに――。 頭の中に浮かぶ考え ...
母の最期の言葉に絶望したけど生きていく【私が自分を生きるまで⑬】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 生 ...
怒りに振り回されないための「ストレスマネジメント」｜アンガーマネジメント①
イラッとした瞬間に感情を抑えられず、後になって「また怒ってしまった」と自分を責めてしまう。 ...
壊れた母を守りたかった幼い私【私が自分を生きるまで⑫】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 生 ...
誰からも愛されない私は、愛されてもいい存在だった【私が自分を生きるまで⑪】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 生 ...
心に必要なものを得る「ラビング・プレゼンス」｜人が苦手なときは「モノ」でおこなう方法
瞑想をしようとしても、頭の中が騒がしくて、集中できない。 人と関わると、刺激が強すぎて、か ...