人と関わるのが楽になる「ラビング・プレゼンス」｜やり方と、取り組むときの注意点
人と一緒にいると、気を遣いすぎて、どっと疲れてしまう。 人と会う前から、気が重くなる。 そ ...
配偶者のちょっとした言動が許せない｜その奥にある「ビリーフ」の正体
「配偶者のささいなひと言が、どうしても許せない」 「配偶者の何気ない態度が、嫌でたまらない ...
発達凸凹のお助けツール「マインドマップ」
メモを取っても、後から読みづらい。 そもそも、メモを取ることが得意ではない。 そんなお悩み ...
心がざわつくときに心を鎮める３つの方法
私は不安が強いタイプで、思い通りにいかないことがあると、心がざわついてきます。 そうなると ...
トラウマが資質を暴走させる｜ストレングス・ファインダーのコーチング体験記③
自分の資質を知り、具体的な解決策も見つかった。 それなのに、なぜか、自分の資質そのものを、 ...
激しい感情が噴き出すことで自分を「否定する部分」の役割を知る【私が自分を生きるまで⑩】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 生 ...
大キライな配偶者と暮らす自分をほめてみる
「配偶者のことが、大キライ！」 「でも、そんな風に思ってはいけない！」 そんな葛藤する思い ...
「発達凸凹」と「発達障害」は違うの？
「発達障害」と言われた訳ではないけれど、何かが人と違う気がする。 得意なことと苦手なことの ...
ツライ思いを溶かす「ハコミセラピー」の魅力 ノンバイオレンス
カウンセリングやセラピーを受けたのに、かえって傷ついた。 良くなるために必要なのかもしれな ...
「強み」を活かすコーチングを受けて実感した成果と正直な感想｜ストレングス・ファインダーのコーチング体験記②
「ストレングス・ファインダー ※1 」のテスト結果を見たけれど、「自分にはこんな資質がある ...