苦しみを作り出す自分の内面のパターンがある【私が自分を生きるまで④】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 生 ...
自分の心の中を概観してみたら「心は集合体」だと気づいた
「自分の中に、いろいろな自分がいる気がする」 そんな感覚を、うまく言葉にできずにいませんか ...
子育てに親のエゴが出るのは自然なこと。暴走を防げば良いだけ。
子どもに対して、親のエゴが出てしまうのは、自然なこと。 とはいえ、親のエゴが暴走すると、ト ...
思春期の子どもに大切なのは、親との「ほど良い距離感」
スクールカウンセラーに相談される保護者のほとんどが、思春期のお子さんへの対応に頭を抱えてい ...
自分の「強み」を見つけ、活かすヒケツ
自分に「強み」なんて、１つもない。 そう決めつけるのは、早すぎます。 ちょっと見方を変える ...
「発達凸凹（発達障害）」をもつ人が仕事をする際に大切なこと
仕事でうまくいかないことが続き、職場の人たちから厳しい指摘をされることが増えた私。 自分自 ...
発達凸凹があると、なぜこんなに傷つきやすいのか｜苦しさが続くメカニズムと出口
同じような出来事があっても、なぜか自分だけが深く傷ついている。 時間が経っても気持ちが切り ...
あなた自身や周りの人を理解し、悩みを解決するために、「発達障害」の知識は役に立つ
「なんでこんなこともできないんだろう」と自分を責めてしまう。 周りと同じようにやっているつ ...
「悩みを一瞬で消す」では苦しくなる？｜手放せないビリーフの正体とは
「一瞬で悩みがなくなる」という、素晴らしく良くできた方法を試したところ、残念なことに具合が ...
職場いじめを収束させる｜職場で「いじめ」のターゲットになったとき②
職場で、「いじめ」のターゲットになったとき、本当にツライ思いをします。 精神的なダメージは ...