夫婦関係に疲れ果てたあなたへ｜心理療法で心を整えたら、夫との関係が変わった
「夫婦関係がうまくいかない」 「配偶者にイライラしてしまう」 そんな悩みを抱えていませんか ...
「うっすらとした不安」の向き合い方って？丁寧に見つめると心は軽くなる
理由もなく、胸にモヤモヤした不安が広がることはありませんか？ 生活に大きな支障はないけれど ...
ネガティブ感情は「お知らせ」｜新人カウンセラー時代の体験から学んだこと
心理カウンセラーの仕事を始めたばかりの頃、小学生のクライエント（相談者）に拒否感を抱くこと ...
執着から距離を置くと心の境界が生まれる【私が自分を生きるまで㉗】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 生 ...
心の栄養を自給自足する「ラビング・プレゼンス」実践記｜心が動かないときの、自分自身を対象にしたやり方
心がしんどいのに、気持ちがまったく動かない。 「どうにかしたい」と思っても、何も感じられな ...
愛情深い人へ変わるための心の整え方｜愛情をうまく注げなかった私が気づいたこと
相手に愛情をうまく注げない。 自分は、愛情に欠けた、無慈悲な人間なのかもしれない。 そんな ...
自分の才能を認められない理由と向き合う方法｜「理想の自分」とのギャップに気づくヒント
ストレングス・ファインダーの結果を見て、ガッカリしてしまった。 自分の才能を、どうしても好 ...
才能が暴走して弱みになる理由｜背景にある心の傷と、暴走をしずめるヒント
頑張っているのに、なぜかうまくいかない。 評価が気になって、動けなくなってしまう。 自分の ...
自分を責める・人を責める「悪者探し」の悪循環を抜け出す心の整え方
うまくいかないことがあると、つい、「誰が悪いんだろう」と考えてしまう。 自分を責めたり、相 ...
信頼できる心理カウンセラーの見極め方｜苦い体験を経て気づいたこと
「信頼できる心理カウンセラーって、どんな人だろう？」 カウンセリングを受けようと考えるとき ...