悪者探しをする悪循環から抜け出すには
長年にわたる自己探究を経て、「悪者探し」をする悪循環から抜け出す方法を見つけました。 これ ...
自責の念はエネルギーとして放出すると楽になる
自責の念が激しくて対処しきれなくなったときに、エネルギーとして放出したら楽になるということ ...
自己探究の時間をショートカットするストレングス・ファインダー
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 自 ...
自己否定が激しい私がたどりついた自己流セルフ・コンパッション
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 自 ...
「生まれてこなければ良かった」と感じる私には意外な味方がいた
自己探究を重ねるうちに、私の心の中にいる傷ついた子どもが、「生まれてこなければ良かった」と ...
そのままの自分でも生きづらさが解消する
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 「 ...
大キライだった配偶者と楽しく旅行ができるようになったのは
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 「 ...
キライだった自分を認められるようになったヒケツ「心は集合体」
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 「 ...
「心は集合体」の体験談 自分の心の中を概観してみる
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 「 ...