人と関わるのが楽になる「ラビング・プレゼンス」とは
対人緊張が強くて、人と関わると疲れてしまう。 そんな私が、「ラビング・プレゼンス」を続ける ...
夫に対する不快な思いを深掘りしていくと、「ビリーフ（信じ込み）」に行き当たった
ほかの人から見れば、ささいなこと、くだらないことでも、「どうしても嫌なこと」って、あります ...
発達凸凹のお助けツール「マインドマップ」
私は、イメージが優位なタイプなので、人の話を聞いていると、すべて映像に変換されてしまいます ...
心がざわつくときに心を鎮める３つの方法
私は不安が強いタイプで、思い通りにいかないことがあると、心がざわついてきます。 そうなると ...
トラウマが資質を暴走させる｜ストレングス・ファインダーのコーチングで気づいたこと
「ストレングス・ファインダー」のコーチングを受けたものの、ちょっと物足りなかった私。 さら ...
激しい感情が噴き出すことで「自分を否定する部分」の役割を知る【私が自分を生きるまで⑩】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 「 ...
大キライな夫と暮らす自分をほめてみる
「夫のことがキライ」と自覚するのに、10年もかかった私。 ところが、「夫が大キライ」と気づ ...
「発達凸凹」と「発達障害」は違うの？
「発達障害」ほどメジャーではありませんが、「発達凸凹」という言葉があります。 「発達障害」 ...
ツライ思いを溶かす「ハコミセラピー」の魅力 ノンバイオレンス
生きづらさを何とかしたくて、悪戦苦闘しながらも、苦しい思いにさいなまれていた私。 ところが ...
ストレングス・ファインダーのコーチング体験記② 実感した成果と正直な感想
「ストレングス・ファインダー」のコーチングを体験して、実感した成果、そして、正直な感想につ ...