あなた自身や周りの人を理解し、悩みを解決するために、「発達障害」の知識は役に立つ
あなた自身や、あなたの周りにいる人たちを理解する。 そして、悩みを解決する。 そのために、 ...
「悩みを一瞬で消す」では苦しくなる？｜手放せないビリーフの正体とは
「一瞬で悩みがなくなる」という、素晴らしく良くできた方法を試したところ、残念なことに具合が ...
「お手製の化粧水パック」で目指せマイナス10歳！
息子を預けていた保育園で、「○○ちゃんのおばあちゃん」と、真顔で言われてしまった私。 脱お ...
職場で「いじめ」のターゲットになったとき② 「いじめ」を収束させる
職場で、「いじめ」のターゲットになったとき。 「いじめ」の本質、被害者の心境、対処法を知る ...
職場で「いじめ」のターゲットになったとき① 取り組むための姿勢を定める
ある職場で、「いじめ」のターゲットになりました。 自力でしのぎ、2～3年でおさまったのです ...
ネガティブな「感情」を扱うことは諸刃の剣
ネガティブな「感情」に寄りそうことは、ハイリスク・ハイリターン。 ネガティブな「感情」に、 ...
ネガティブな感情はあることを認めて寄り添うとおさまっていく
ネガティブな感情が噴き出し、地獄の業火で焼き尽くされるようなツライ思いを重ねてきた私。 試 ...
考え方のバランスをとることで心を整える
家族と顔を合わせると、イライラする。 仕事が嫌で、辞めてしまいたい。 そんなときに、役に立 ...
頭の中を静かにすると気持ちが軽くなる
どうしようもなく苦しくて、ときには、生きていることさえ、ツライ。 そんなツライときに、少し ...
教育分析は２年で打ち切られた【私が自分を生きるまで①】
期待して臨んだ教育分析（精神分析療法）だったのに、2年で打ち切られてしまいました。 母 ...